סיסמתך תשלח אליך בדואר אלקטרוני

חבר לאימונים : מזה, למה זה, ואיך זה תורם לנו?

מאת: אופק שור | 13 באפריל 2017

למה כל כך חשוב להתאמן עם חברים?

 

חבר לאימונים : מזה, למה זה, ואיך זה תורם לנו?

נתחיל מזה שאני לא קונה את הקלישאה של: “אני מתאמן בצורה הטובה ביותר לבד”, או “אני יודע בצורה הטובה ביותר מה טוב לי”, וזה בכלל לא רלוונטי אם את מתאמנת בחד”כ, פילאטיס, קרוספיט, זומבה או כל ספורט אחר. אין כמו חבר לאימונים.

אם אתם/אתן מאמינים בזה. כנראה שהכתבה רלוונטית בעבורכם אפילו יותר

אז “מזה” החבר לאימונים?

החבר לאימונים בעיניי, הוא האדם שיספר לך על תוצאות שעשה, יפעל לקבוע איתך אימונים משותפים. הוא צריך להיות מעניין ומסקרן בצורה שתגרום לך להעביר איתו את מס’ השעות בשבוע ועוד שיחת עידוד מדי פעם.

ל”חבר לאימונים” הנכון בעבורך תפקיד חשוב בגורם ההצלחה. הוא ידחוף אותך להגיע לקצה, ידאג שתשתפרי, יוודא שאת שומרת על תזונה, ועל התמדה. ואם הוא מקצוען, גם ידע להרחיק אותך מפתיעות הנובעות ממשקלים שלא לרמתך.

בעיניי, החבר לאימונים הינו חובה בהתחלה, בכדי לא לעשות שטויות ולהיכנע למנטליות של תזונה לקויה וקושי “להתחיל”” במסע.

חובה באמצע: בכדי לעקוב אחרייך ולראות שאין לך את משבר ה”אני כבר לא מתקדמת”.

בעיניי.. הסוף.. לא צריך להיות בנוגע לספורט (יש לי מס’ חברים לאימונים בני 60 וצפונה).

עשו לעצמכם טובה ותמצאו את האדם שידחוף אתכם! בהצלחה⁦⁩

רוצים גם לכתוב לקהילת הלידרים של ישראל באתר? לחצו כאן>>

חבר לאימונים